" Ho dichiarato guerra all'invecchiamento. Come gerontologo e geriatra, devo spiegare alla gente che cosa significa invecchiare e che cosa si deve fare per migliorare la propia vita ".
Prof. Dott . ANA ASLAN
Per rimandare il processo d'invecchiamento e rimanere persone giovani ed attive nel tempo è bene sapere seguienti precetti:
- un'alimentazione razionale , un segreto per una vita lunga
- le passeggiate a piedi , esercizio fisico
- il controllo dello stres , che conduce all'invecchiamento prematuro
- l'utilizzazione dei prodotti cosmetici adatti per ogni tipo di pelle
- la ricerca di attività ricreative per evitare la solitudine
- l'utilizzazione di musicoterapia e cromoterapia per eliminare gli stati depressivi
- la prevenzione delle malatie croniche
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